RSS

В ТЦСО «Южнопортовый» организованы занятия пилатесом для участников проекта «Московское долголетие»

15:24 05.12.2019
Пилатес — это модное направление фитнеса для здоровья и красоты в любом возрасте. Он стал одной из самых востребованных активностей участников проекта «Московское долголетие из района Южнопортовый.

— Эффективность упражнений высокая, так как они выполняются в плавном темпе, благодаря чему исключается риск травм. Основная задача пилатеса — тонко чувствовать все зоны своего тела, регулировать самочувствие и строить гармоничную фигуру. На базе фитнес Клуба «Gfitness» наши представители серебряного возраста ГБУ ТЦСО «Южнопортовый», не отстают от молодежи, а некоторые ещё и дают им фору. Гимнастика базируется на проверенных упражнениях, которые развивают подвижность, увеличивают гибкость, превосходно тренируют пресс. Много внимания уделяется дыханию. Прорабатывается огромное количество крупных и мелких мышц. Можно заниматься дома по видеоурокам или под руководством специалиста, главное соблюдать регулярность и сконцентрироваться на правильной технике упражнений, — отметили организаторы занятий.

Принять участие в проекте «Московское долголетие» можно, обратившись по адресу: ул. Шарикоподшипниковская, дом 40 в ГБУ ТЦСО «Южнопортовый».

Если вы нашли ошибку: выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Сообщение об ошибке

Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
Неверно заполненное поле
*
CAPTCHA Обновить код
Play CAPTCHA Audio

Версия для печати